Loengusari Treeni teadlikult 08.03-10.05.2016
Tallinna Ülikool kutsub harratussportlasi ja treenereid teadliku treeningu loengutesse. Loengusari TREENI TEADLIKULT keskendub teemadele toitumine, seljavalud, soojendus, jooksmine ja uute valdkondadena orienteerumine ning rulluisutamine.
Lektoriteks on pikaajalise kogemusega toitumisspetsialist dr Adik Levin, TLÜ dotsent Kristjan Port, ortopeed dr Taavi Toomela, füsioterapeut Indrek Tustit, laboriarst dr Anneli Raave-Sepp, professor Vahur Ööpik jt.
Iga loeng on eraldi teemana. Huvilised võivad osaleda ühes või mitmes valitud loengus.
Loengud toimuvad 08. märtsist kuni 10. maini teisipäeva õhtuti algusega kl 18.00, aadressil Räägu 49, Tallinn (IV korrus, ruum 401) õppehoones.
Maksumus: 6 eurot loengu kohta. Tasumine kohapeal ja sularahas.
Registreerumine: www.tlu.ee/lti - “Täiendusõppija” või katrin.soidra-zujev@tlu.ee hiljemalt 1 päev enne loengut. Täiendav info telefonil: 639 1751
Loengukava 2016 õ.a. kevadsemestril (ajakava)
08.03 Individuaalsest õigest toitumisest, toiduteraapiast ja -talumatusest tõenduspõhise meditsiini seisukohalt.
Doktor Adik Levin
15.03 Enesetestimine ja mida sellest järeldada? TLÜ tervisespordi lektor Kirsti Pedak
22.03 Seljavigastused sportlastel. Ortopeed Taavi Toomela
29.03 Valmistume jooksuhooajaks targalt ja tervislikult. Jooksutreener Harry Lemberg
05.04 Soojendus, treeningu vältimatu osa - miks?! Füsioterapeut Indrek Tustit
12.04 Milleks tervise nimel treenijale vitamiinid? TÜ professor Vahur Ööpik
19.04 Rasvhapped, toitumine ja treening. Laboriarst dr Anneli Raave-Sepp
26.04 Töövõime versus puhkus ja taastumine TLÜ dotsent Kristjan Port
03.05 Eduka orienteerumise tagamaad - sobiv tehnika ja taktika treeningul.
Eesti orienteerumiskoondise treener Elo Saue
10.05 Rulluisutamine - tehnika, trenn ja võistlustel osalemine. Rulliklubi MTÜ Jaanus Ritson
Loengusarja toetavad: TALLINN LIIGUB, Eesti Olümpiakomitee, Ühendus Sport Kõigile.
